¿Por qué debes leer, practicar deporte y relacionarte con los demás?

Cuando uno logra administrar el tiempo del que disponemos para trabajar y relajarnos de manera adecuada, difícilmente podamos padecer un trastorno de ansiedad, pues entre las acciones descritas por médicos y especialistas para combatir el estrés están leer, practicar deportes, y relacionarse con otras personas, directamente, no a través de chats, ni vía telefónica.

Sucede que a veces la rutina diaria del trabajo, las responsabilidades laborales y demás, no nos permiten sacar un tiempo para leer un buen libro, ver una película o una novela, salir a visitar amistades, parientes o simplemente a dar una vuelta por el parque, sentarnos a respirar aire libre e ir al cine o a la playa.

Entonces nos quedamos cada día imbuidos de una forma sorprendente en los problemas de la cotidianidad y es ahí donde surgen problemas como los dolores de cabeza, el estrés continuado, los trastornos de ansiedad, y los insomnios.

Ello quiere decir que siempre debemos sacar un tiempo libre para relajarnos, para ser nosotros mismos, para disfrutar de la vida por mucha que sea la cantidad de trabajo que tengamos , porque al final cuando nos privamos de esas satisfacciones terminamos padeciendo trastornos que nos obligarán a retirarnos de esas mismas responsabilidades y problemas que los provocaron.